già da ieri avevo avuto la sensazione che il LL di 28km sarei riuscito a correrli
oggi puntualmente sono uscito e ho cominciato a correre tenedo d'occhio la fc cosa che ormai faccio abiutalmente dopo aver scoperto che correndo con la fc bassa non faccio fatica
fino al 15-18km riuscivo persino a canticchiare e mi stupivo della forza che avevo
la mente libera ero sereno per tutta la corsa e mi dicevo "sono sicuro di farcela"
sono arrivato ai 21km ancora correndo non riuscivo più da tanto tempo
la fc era tra 137/145
solo verso la fine la fc è salita a 150
peccato per gli ultimi 3/4 km il dolore al piede dx si era fatto più acuto ma ero più forte del dolore
al"traguardo" dei 28km ho alzato le braccia esultando come se avessi vinto la gara
in effetti la gara l'ho vinta a 58 anni mi sono permesso di correre 28km e non finisce qui
sotto la doccia ridevo come un pazzo fino al limite della commozione pensando a quello che ero riuscito a portare a termine
oggi ho avuto la consapevolezza di poter correre una maratona
devo dire che la fatica è stata tanta ma non massacrante penso di avere ancora margini di miglioramenti
ho concluso a 5,49 fc media 142 max 167 mi senbra un buon inizio
SONO FELICISSIMO

ieri un giorno speciale
dopo un anno di allenamneti ho capito quanto fin ad oggi sono stato, e fatemelo dire,un pir....a
mi spiego
ieri ho corso 10km con fc 136 di media senza nessuna fatica seguendo i consigli di tutti di voi che correte controllando appunto le vs fc
ho così capito che quando ho corso le varie 1/2 era come correre a livello di fartica una maratona
capendo che per non fare molta fatica bisogna correre secondo la propria fc e dopo seguendo il passo mi sono rinfrancato dicendomi che forse sono quasi pronto per la mia prima maratona
avrò subito il riscontro di queste nuove sensazioni già da domenica dove mi aspetta un lungo di 28km
ma forse quello che più conta è che all'improvviso la mente mi si è liberata scacciando quella terribile convinzione che forse la maratona non era per me
che sensazione fantastica sapere di avere la mente libera mi fa sentire più forte e convinto dei miei mezzi

ebbene
ho aspettato la domenica,questa domenica,per infilarmi le mie nuove ninbus 11 nuova serie con plantari nuovi ormai collaudati dovevo spaccare il mondo
poi la realtà
decido di impormi di non forzare correre i primi 10kma 6.00 e così faccio
mi dico
i prossimi 10km lim faccio a 5.40 niente da fare stesso passo dei primi 10km con aggiunta dei dolori ad entrambi i piedi non i soliti dolori che mi hanno portato dalla podologa questa volta sotto il metatarso bohhh non ci capisco più niente l'unica cosa certa e che con questi dolori e forza fisica ma dove voglio andare......alla bagina
è vero riproverò
sempre speranzoso di riuscire a fare meglio ma intanto iltempo passa GLI ANNI PASSANO e il sogno lentamente ma inesorabilmente svanisce

oggi un'altra delusione
esco per fare 28km a 5,30 rientro con fatti 17,5km a 5.54
non capisco cosa sia successo
2gg di riposo non sono bastati
ho corso male anzi malissimo gambe dure molta fatica ....ma come farò a correre una maratona in queste condizioni???ma come meno corro e più fatica faccio
mi viene da piangere per la grande delusione non so se riuscirò a risollevarmi e a tornare a correre anche se ho cominciato perchè mi piaceva correre ma vedere che i miei sacrifici per raggiungere l'obiettivo non sono valsi a nulla mi deprime
comunque domani è un altro giorno
speriamo bene

oggi mi sono dedicato allo shooping natalizio.............per me
guanti tecnici
altre 2 maglie intime 1/2 manica e canotta
plantari
scarpe stratus 3 asics
non mi sono fatto mancare proprio niente
ma come dice paki:non fumo non bevo sono casa lavoro e corsa
quindi dopo aver soddisfatto(a livello economico) le esigenze familiari e della
mia unica figli eccomi a spendere euri nella cosa a cui tengo molto: la corsa
domani proverò le scarpe nuove con i plantari vorrei fare 15/18km però devo vedere come reagiscono i piedi
e proprio per non farmi mancare nulla martedi visita dal fisio per vedere la postura un programma di massaggi e dal medico una dieta calibrata per l'attività di corsa
beh mi pare che non manchi nulla per allenarmi alla gara dell'11aprile MARATONA DI MILANO
adesso .....fiato alle gambeeeee