questa volta ha prevalso il buon senso sulla mia testardaggine
partito per fare 38km chiuso al 32esimo per via della stanchezza e del ritmo per me veramente alto 5.34 superiore ai 5.40 che devo tenere in gara
quindi,appunto,il buon senso a detto "adesso ti fermi e ti riposo tra 15gg c'èun sogno che mi aspetta"
adesso mi aspettano 2 settimane di scarico
MILANO ARRIVOOOOOOOOOOOO

nel forum perchè altrimenti mi cazziano e forse avranno ragione ma io ho la testa dura e domani mi cimenterò con un lunghissimo di 38 km a ritmo maratona 5.40 al km
lo faccio perchè ho bisogno di un riscontro prima della maratona
sapere se effettivamente il dolore al piede destro è sparito
sapere se mentalmente sono forte come credo
sapere se la mia resistenza fisica regge le 4h della gara
speriamo che a 2 settimane dalla gara non faccio una pirlata come si dice qui dalla mie parti
bah domani avrò le risposte dei miei speriamo

oggi ho coronato il primo dei miei sogni
ho corso una mezza da favola detronizzando il mio precedente pb
ma quel che piu conta è stato quello di trovarsi insieme a tante altre persone che come me sudavano per partecipare a questa stramilano
tante persone lungo il percorso che ti incitavano e in quel momento ti sentivi un eroe e più ti incitavano e più le gambe giravano
durante la corsa mi dicevo "rallenta stai andando troppo forte"ma le gambe non ne volevano sapere di rallentare
intanto i km passano i primi 10km li "bevo"in 52 minuti e via verso i 18km da molto temuti perchè di solito in allaenamento mi arriva la stanchezza e il dolore al piede dx ma stavolta non è stato così nessuna fatica e nessun dolore al piede
mentalmente ringraziavo il mio fisio che mi ha permesso di correre senza dolore ai plantari nuovi che non mi davano problemi e al mio amico EMILIO (cieco)che mi ha detto "raffaele corri anche per me" ed io l'ho fatto era insieme a me durante i 21km
domani gli regalerò la medaglia ricordo e il mio pettorale so che lui ci tiene molto
è stata una grande soddisfazione che mi ha dato una nuova forza e convinzione per la mia prima maratona
...................continua

stamattina sono uscito ed ho fatto 20km a 5.42 e finalmente i plantari hanno funzionato
NESSUN DOLORE NESSUNA VESCICA
evviva ho corso senza dolori nè muscolari nè ai plantari
il piede dx,croce e delezia nella corsa,non mi ha dato nessun dolore
per quanto riguarda l'allenamento è andato bene ho migliorato il precedente tempo da 5.50 a 5.42
volevo fare di più ma in vista della stramilano ho sospeso
la cosa che mi interessava di più era verificare la tenuta dei plantari e di eventuali dolori
finalmente ho speso bene i miei soldi
a domenica prossima
STRAMILANOOOOOO ARRIVOOOOOOOOOOOOO

va beh
oggi spesi altri 145€ per nuovi plantari
è proprio una storia infinita è da novembre 2009 che sto lottando per mettere in ordine questi piedi
oggi ho corso 10km a 5.30 con i plantari nuovi e alla fine della corsa nessuna vescica e nessun dolore al piede
aspetto a cantare vittoria troppe volte mi sono illeso di aver risolto il problema poi ad un allenamento lungo il problema emergeva di nuovo
vediamo domenica che mi aspettano 24km come reagiranno i piedi con i nuovi plantari..................
continua