 serena bernacchioni | un abbraccio a te, danila!
oggi a firenze giornata splendida anche se fredda.
la tabella prevedeva 8x1000 ma avendola iniziata a metà strada solo da lunedì, erano effettivamente un po' improponibili per me..quindi sono schiantata dopo le prime tre ed ho proseguito con un fartlek a sensazione..in realtà una bella scossa alle gambe alla fine l'ho data ugualmente...ma ce n'è di strada da fare  |
 raffaele de leonardis | RIPOSISSIMO
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 claudio | Stasera 10Km di CL@5'20" Fc 131bpm  |
 gianluca da re | Oggi riposo,domani corsetta di scarico in vista del cross di domenica al parco San Giuliano ( expo della venice marathon ) |
 paky | BELLA IDEA DANILA!!! |
 Luca Franzese | In vista della MareMonti del 5 febbraio un bel collinare senza cardio e senza troppi riferimenti, giusto per abituarmi un pò alle salite e discese.
Il percorso della MareMonti prevede una salita anche di 2.5 km
Ne escono 8 giri del parco, circa 10.5 km in 57:21 piu o meno 5:22/km |
 Pino | Luca Franzese ha scritto:
In vista della MareMonti del 5 febbraio un bel collinare senza cardio e senza troppi riferimenti, giusto per abituarmi un pò alle salite e discese.
Il percorso della MareMonti prevede una salita anche di 2.5 km
Ne escono 8 giri del parco, circa 10.5 km in 57:21 piu o meno 5:22/km
Luca: è sicuramente una gara molto bella anche paesaggisticamente (unica nel genere). Un anno di questi la correrò!
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 Luca Franzese | Pino ha scritto:
Luca Franzese ha scritto:
In vista della MareMonti del 5 febbraio un bel collinare senza cardio e senza troppi riferimenti, giusto per abituarmi un pò alle salite e discese.
Il percorso della MareMonti prevede una salita anche di 2.5 km
Ne escono 8 giri del parco, circa 10.5 km in 57:21 piu o meno 5:22/km
Luca: è sicuramente una gara molto bella anche paesaggisticamente (unica nel genere). Un anno di questi la correrò!
Me ne hanno parlato bene, io sono all'esordio. E' sicuramente impegnativa.
Conosco abbastanza le strade per tour turistici fatti in passato, anche se non ho bene in mente tutto il percorso come invece è avvenuto per la 1/2 di Napoli l'anno scorso (conoscevo ogni centimetro del percorso. L'anno scorso sono arrivati al traguardo 1.529 atleti, quindi anche abbastanza partecipata. Correre ammirando un bel paesaggio è sempre una goduria !!!
Anche la Coast to Coast (42 km a dicembre) deve essere bella ma lì la partecipazione non è numerosissima, arrivaati nel 2011 542 atleti.
Saprò dare un personale giudizio il 6 feb.

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 Pino | Luca Franzese ha scritto:
Pino ha scritto:
Luca Franzese ha scritto:
In vista della MareMonti del 5 febbraio un bel collinare senza cardio e senza troppi riferimenti, giusto per abituarmi un pò alle salite e discese.
Il percorso della MareMonti prevede una salita anche di 2.5 km
Ne escono 8 giri del parco, circa 10.5 km in 57:21 piu o meno 5:22/km
Luca: è sicuramente una gara molto bella anche paesaggisticamente (unica nel genere). Un anno di questi la correrò!
Me ne hanno parlato bene, io sono all'esordio. E' sicuramente impegnativa.
Conosco abbastanza le strade per tour turistici fatti in passato, anche se non ho bene in mente tutto il percorso come invece è avvenuto per la 1/2 di Napoli l'anno scorso (conoscevo ogni centimetro del percorso. L'anno scorso sono arrivati al traguardo 1.529 atleti, quindi anche abbastanza partecipata. Correre ammirando un bel paesaggio è sempre una goduria !!!
Anche la Coast to Coast (42 km a dicembre) deve essere bella ma lì la partecipazione non è numerosissima, arrivaati nel 2011 542 atleti.
Saprò dare un personale giudizio il 6 feb.

Hai detto bene: la Coast to Coast è da fare!!
Buon divertimento!!
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