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Il blog di Fulvio Massini

FULVIO MASSINI - Training Consultant. Intorno ai 16 anni mi accorsi di avere il "morbo della corsa", nel senso che iniziai a correre. Dopo aver ricoperto innumerevoli incarichi come tecnico e aver corso diverse maratone, finalmente lavoro a tempo pieno con i podisti, e con tutti coloro che desiderano conoscere i benefici di una razionale ed individualizzata pratica sportiva. "Correre per star bene" è il mio motto.

Mercoledì 02 Maggio 2012

IL BI-GIORNALIERO - 1° parte

 


Allenarsi due volte al giorno pensavo fosse permesso solo ai veri atleti, a coloro che nelle vita di professione: corrono. Infatti, chi decide di dedicare una parte dei propri anni a preparare gare di atletica o di altro sport, a livello di elevato agonismo, deve fare del suo sport preferito una professione. Per gli atleti veri, allenarsi due volte al giorno è pressoché normale qualsiasi sia la specialità che pratichino. Da un po’ di tempo vediamo fare il doppio allenamento anche ai podisti...


Pubblicato da Fulvio Massini alle 17:13 - 7 commenti
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Martedì 10 Aprile 2012

Mettiamoci le mani, il Massaggio - 2° parte -

Dove farsi massaggiare

Col il passare degli anni l’elasticità dell’apparato locomotore tende a diminuire, quindi, per intenderci, un cinquantenne ha più bisogno del massaggio di un trentenne. Per un runner non proprio “verde”, dunque, un massaggio alla settimana può dare un ottimo contributo alla prevenzione degli infortuni.

I punti critici, quelli ai quali il runner dovrebbe riservare l’attenzione del massaggio, sono ovviamente tutti i muscoli degli arti inferiori, con particolare...


Pubblicato da Fulvio Massini alle 17:11 - 8 commenti
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Martedì 10 Aprile 2012

Mettiamoci le mani, il Massaggio - 2° parte -

Dove farsi massaggiare

Col il passare degli anni l’elasticità dell’apparato locomotore tende a diminuire, quindi, per intenderci, un cinquantenne ha più bisogno del massaggio di un trentenne. Per un runner non proprio “verde”, dunque, un massaggio alla settimana può dare un ottimo contributo alla prevenzione degli infortuni.

I punti critici, quelli ai quali il runner dovrebbe riservare l’attenzione del massaggio, sono ovviamente tutti i muscoli degli arti inferiori, con particolare...


Pubblicato da Fulvio Massini alle 17:11 - 8 commenti
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Mercoledì 14 Marzo 2012

Mettiamoci le mani, il Massaggio - 1° parte -

Il termine massaggio deriva da greco “ massein” ed ha il significato di impastate. Il massaggio è sempre stato usatissimo anche molti secoli fa. Il “Classico di Medicina” interna dell’imperatore Giallo scritto in Cina intorno al 3000 a.c. trattava l’uso sistematico del massaggio nelle medicina di quei tempi. Anche i trattati di medicina Indu di 18 secoli a.c. descrivevano alcune tecniche di massaggio. Gli antichi greci lo consideravano un’importante pratica per alleviare il dolore. A Roma, a...


Pubblicato da Fulvio Massini alle 12:07 - 6 commenti
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Mercoledì 14 Marzo 2012

Mettiamoci le mani, il Massaggio - 1° parte -

Il termine massaggio deriva da greco “ massein” ed ha il significato di impastate. Il massaggio è sempre stato usatissimo anche molti secoli fa. Il “Classico di Medicina” interna dell’imperatore Giallo scritto in Cina intorno al 3000 a.c. trattava l’uso sistematico del massaggio nelle medicina di quei tempi. Anche i trattati di medicina Indu di 18 secoli a.c. descrivevano alcune tecniche di massaggio. Gli antichi greci lo consideravano un’importante pratica per alleviare il dolore. A Roma, a...


Pubblicato da Fulvio Massini alle 12:07 - 6 commenti
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