FULVIO MASSINI - Training Consultant. Intorno ai 16 anni mi accorsi di avere il "morbo della corsa", nel senso che iniziai a correre. Dopo aver ricoperto innumerevoli incarichi come tecnico e aver corso diverse maratone, finalmente lavoro a tempo pieno con i podisti, e con tutti coloro che desiderano conoscere i benefici di una razionale ed individualizzata pratica sportiva. "Correre per star bene" è il mio motto.
Carissimi amici di My Asics,
il nostro amico GIORGIO GARELLO sta per prendere parte alla piu' mitica delle ultramaratone del mondo: la "Sparta-Atene" ovvero una gara di quasi 250 km. Giorgio è ben preparato e farà una grande gara, noi dobbiamo fargli sentire il nostro incitamento!!!
FORZA GIORGIO ENTRERAI NELLE STORIA, CORRI TRANQUILLO, SARA' UNA GRANDE GARA!
Fulvio e tutto lo staff MyASICS
Il riposo dopo l’allenamento.
Paula Raddicliffe usava immergersi in una vasca piena di ghiaccio per recuperare gli allenamenti. Scusatemi, ma non riesco proprio ad immaginarvi immersi una vasca da bagno piena di ghiaccio, magari con il telefonino per avvertire l’ufficio che il vostro ritardo è dovuto a questa “fresca” pratica defaticante. L’allenamento deve terminare non in modo repentino, ma con la stessa calma con la quale è iniziato, quindi non vi fermate di “botto”, ma rallentate e poi...
Molto spesso, quando parlo con i podisti, mi capita di fare questa affermazione:
“il riposo è un mezzo di allenamento“.
Questo concetto è difficile da far capire. Il neofita della corsa in genere all’inizio ha difficoltà ad iniziare a correre perché non gli piace poi così tanto, o perché suda, o perché ha paura di far fatica.
Il “problema“, paradossalmente nasce dopo, quando ha iniziato a correre, e consiste nel fargli capire di doversi prendere anche dei periodi di riposo, di stop o più...
