Lunedì 18 Maggio 2009
LA MARATONA DI BOSTON.... la mia -2° parte
Il percorso:
Richiede preparazione specifica sia muscolare che organica, le pulsazioni salgono e scendono di continuo, i muscoli devono sempre lavorare molto, sia per affrontare le salite che le discese. Per correre questa maratona è necessario allenare il cuore ed i muscoli ad essere molto elastici. Inoltre è di fondamentale importanza affinare una tecnica di corsa che permetta di spendere poca energia in salita e non accusare traumi nelle pur leggere discese. Non posso dire che il percorso è...
