Giovedì 25 Marzo 2010
La mezza maratona, questa (s)conosciuta
A partire da questo articolo cercherò di darvi indicazioni e consigli per arrivare all’appuntamento di una mezza maratona nel migliore dei modi.
La gara. Come tipo di impegno fisico, è molto più simile ad una gara di 10 km che non ad una maratona. L’organismo si adatta a correre la mezza maratona usando dei meccanismi di ricostruzione dell’energia che sono molto più simili a quelli di una gara breve che non di una maratona. Ciò è dovuto alla durata e all' intensità dello sforzo. L’energia...
